Полезные советы

Отбеливающая маска

Отбеливающая маска

Кефир обладает свойсвом отбеливания и придает коже здоровый цвет. Эту маску можно использовать как для лица, так и для любого участка кожи, где есть потемнение.  Нанесите маску на 15 минут тонким слоем на темные круги. Можно использовать маску ежедневно до получения желаемого результата.

Выгода сока йогурта

Выгода сока йогурта

Фильтрация сока йогурта или бросок зеленоватой воды, возникающей в период ожидания, приводят к потере Витамина B2 (рибофлавин). ибофлавин, витамин с выгодными функциями для человеческого организма. Таким образом полезно с точки зрения здоровья использовать его в то время как оплодотворение хлеба, подготовка булочек, пирога и супа.

Кефирная маска от пигментных пятен на коже

Кефирная маска от пигментных пятен на коже

Есть ли у вас на коже солнечные или пигментные пятна? 1 столовая ложка кефира и 1 чайная ложка лимонного сока перемешать и нанести на пигментные пятна, через 15 минут смыть холодной водой. Можно использовать маску ежедневно до получения желаемого результата.

Кефирная маска для придания здорового цвет

Кефирная маска для придания здорового цвет

Кожа выглядит усталой и бледной? Если желаете придать коже здоровый цвет до нанесения макияжа, попробуйте маску кефира с оливковым маслом. Витамин Е содержащее оливковое масло обеспечит питанием вашу кожу. 1 столовую ложку кефира перемешайте с 1 чайной ложкой оливкового масла и нанесите на кожу. Через 15 минут смойте холодной водой. Используйте маску ежедневно до получения желаемого результата.

Суточная норма молока для детей

Суточная норма молока для детей

На часто задаваемый родителями вопрос  «Какая суточная норма для детей?» врачи отвечают «В день 2 стакана». Врач Конатан Макквае и его группа из Канадской больницы "St. Michael"  провели исследвание влияния витамина Д и железа, содержавшейся в молоке, на детей в возрасте от 2 до 5 лет. В данном исследовании участие приняло более 1300 детей. Даже если родители знают сколько молоко выпил ребенок, ученные по анализу крови детей определяют уровень содержания витамина Д и железа. Макквае определил, что употребление двух стаканов молока в день дает необходимую норму витамина Д и железа. Ученные определили, что при употреблении детьми более двух стаканов в день приводит к повышению витамина Д и понижению железа.

 

Кефирная маска для упругости вашей кожи

Кефирная маска для упругости вашей кожи

Если вы хотите чтобы ваша кожа выглядела более упругой, то вам поможет маска из банана, мёда и кефира. Смешайте половинку банана с 1 столовой ложкой кефиром и 1 чайной ложкой мёда. Нанесите на кожу лица и шеи. Через 15 минут смойте холодной водой. Используйте маску ежедневно до получения желаемого результата.

Кефирная маска пилинг

Кефирная маска пилинг

Чтобы отшелушить мёртвые клетки с поверхности кожи, можно использовать маску из свежего огурца и кефира. Перемешайте 1 свежий огурец с кефиром. Смойте маску приблизительно через 15 минут. 

Похудеть с кефиром

Похудеть с кефиром

Салат брокколи с картофелем и йогуртом

Предлагаем диетический салат из картофеля и брокколи для женщин сидящих на диете. При употреблении здоровой пищи можно похудеть. Этот салат состоит в основном из полуваренных, высококалорийный и высококачественных зимних овощей, в холодные дни зимних месяцов – это здоровая диетическая пища.  

Польза йогурта

Польза йогурта

Йогурт богат витаминами В12, йодом, цинком, фосфором, калиумом и рибофлавином. А так же, жирорастворимые витамины, витамины зрительных функций витамина А и витамин Е укрепляют иммунную систему и выводятся из организма.

 

Польза завтрака

Польза завтрака

Во время завтрака необходимо употреблять сытные продукты. Для завтрака необходим сендвич из белого сыра и цельнозернового хлеба. Полезен так же 2 куска цельнозернового хлеба с оливками, так же варенные яйца, обизжиренное молоко, кукурузные зерна без сахара или тост из 2 кусков хлеба с маложирный голландский сыром. В основном огромное значение нужно придавать времени завтрака детей, где нужно употреблять молоко, кефир, сыр и яйца., такие напитки как, чай из трав, свежевыжатые соки. В странах зарубежья завтра более раскошен.